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1、减肚子最好的方法就是按摩腹部。可以通过按摩腹部、揉捏腹部、加按摩膏等方式来减肚子。按摩的时候可以消耗能量，促进胃的蠕动。可以先在腹部打个问号，然后按摩右侧，再按摩左侧，每次40次左右。

2、每天按摩一次。转呼啦圈也能有效减肚子。呼啦圈可以锻炼腰部的肌肉，加重对内脏的挤压。选择转呼啦圈时，重量要合适，饭后不宜转呼啦圈。蹬车运动也能有效减肚子，可以平躺在地板上，屈膝。

3、用双脚踩踏板。这个动作在锻炼小腹的同时，还可以收紧小腿肌肉，起到瘦小腿的作用。还有一些其他的动作，比如饭后靠墙站，扭腰，加强腹肌锻炼，都可以减肚子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。